今晩わ！ 初ブログ。
23：35です、夜勤中。今日も平和☘
整形外科ICUです。
お膝の手術後の方々。
高齢になるとお膝・・悪くなられる方多いですよね。
皆さん、お膝変わりないですか？
原因はやはり、骨粗鬆症・体重・過度な運動・加齢・O脚
膝の軟骨が退化しちゃうんです、とくに女性 男性の４倍
現代では2人に1人が膝関節症らしいですよ！
ここで・・膝悪くならないような工夫のおはなし☆
☘体重増やさない
☘下半身を鍛える(プールとか〇)※特に大腿四頭筋
☘冷やさない
☘正座はダメ
将来の自身のお膝のために☘
楽しく健康なＬｉｆｅを送るために～
お膝のおはなし
